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健康ニュース7.8月号がダウンロードできるようになりました

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ご参考ください。

7.8月号のつくり

全柔協作成分の内容です。

表面

上段写真

夏の花の定番、アサガオです。

写真下

冒頭の清少納言の枕草子では「夏は夜」ですが、その他では「春はあけぼの(夜明け)」、「秋は夕暮れ」、「冬はつとめて(早朝)」がそれぞれよいと言っています。

また枕草子といえば「をかし(趣がある)」の連発でも有名です。「をかし」の他にも「いとをかし(たいへん趣がある)」、「あはれなり(しみじみとした情緒がある)」から最終的には「いみじうあはれにをかしけれ(まことにしみじみとして趣が深い)」まで到達します。

「いみじうあはれにをかしけれ」。使える状況がやってくるでしょうか。

写真右

暑い夏に冷房は欠かせませんが、夏の冷えの原因になることも。朝晩のストレッチで改善できるかもしれません。

磯の香り

なんだか懐かしい気分になる磯の香り。調べていくと「雲」の原材料である可能性が出てきました。

漢字

8月の中旬といえば今も昔もお盆です。

裏面

左側

毎年のように各地で起こる食中毒。その中でも強力な毒素を持つのが「O-157」です。

右側

こちらもかならず起こる水の事故。「UITEMATE(浮いて待て)」は世界に広がっている水の事故対策ワードです。

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健康ニュースアンケートについて

健康ニュースは次回7.8月号の配信で111号を数えます。そして100号よりリニューアルし毎月発行となり、はや10号となりました。
そこで、今後のサービスの参考とするためにアンケートを取っています。ご利用いただいている多くの先生方にご回答いただきたくお願い申し上げます。

結果は締切後に集計、発表いたします。

健康ニュース6月号がダウンロードできるようになりました

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6月号のつくり

全柔協作成分の内容です。

表面

上段写真

6月にロシアで開幕するサッカーワールドカップにちなんで、サッカーボールです。

写真下

内容は5.6月号と同じですが、最後の一文の新元号の発表時期を「2月以降」から「4月頃」に変更しています。
5月中頃の政府発表に合わせました。

裏面

裏面左 筋肉のしくみ

特に運動などをしていない人が筋肉を実感するのは「衰えた」や「筋肉痛」のときではないでしょうか。
実は生きていること自体が筋肉のおかげです。
そこで、あらためて筋肉の仕組みについて患者さんにも知っていただければ。

裏面右 高山病

以前から登山を楽しむ人が増えてますが、患者さんにもいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は高山病チェックリストです。
2000m級の山でも起こる可能性があるので、十分に注意が必要です。

また登山のための疲れにくい歩き方や山のマナーなどのバックナンバーは素材サイトからダウンロードできます。
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表面

上段写真

6月にロシアで開催されるサッカーワールドカップにちなんでサッカーをプレーする写真です。

写真下

予定通り進めば、来年の5月は「平成の次の年号」になっています。
新元号を選ぶ際には「2字で書きやすく読みやすい」ということが条件になるそうですが、あくまで目安のようです。
世界中で元号が使われているのは実質日本だけで、かつては中国、朝鮮、ベトナムで使われていました。

奈良時代の天平感宝・天平勝宝・天平宝字・天平神護・神護景雲の5つ以外は全て2字です。
現時点で最も長かったのは「昭和」の64年、次が「明治」の44年です。

写真右

タスキやハチマキをすると気合が入って力が出る気がする…。実はちゃんと理由があったのです。

サッカーボールの色

サッカーワールドカップにちなんで、白黒のデザインになった理由です。

漢字

近年は晴れの日も紫外線対策で傘を差すことが多くなってきました。一方、梅雨に入ると雨傘の出番です。

裏面

左側

職場や学校での座り方を見直しましょう。

右側

5月1日~5月3日頃を八十八夜といいますが、緑茶の健康効果についての考察です。

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4月号のつくり

全柔協作成分の内容です。

表面

上段写真

春らしくチューリップです。
撮影場所は昭和記念公園です。

裏面

裏面左 頭痛や眠気 春の不調対策に

春先は生活環境の変化で体調が不安定になるそうです。
患者さんにも様々な変化があった方も多いはず。
体の痛みの原因が思わぬところから見つかるかもしれません。

裏面右 イライラ解消に効果的なツボ

ツボを利用してイライラを少しでも解消する方法です。

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表面

上段写真

3月3日はひな祭り、桃の節句ということで今号は桃の花です。

写真下

入浴法について。
最近は入浴時間が減っているそうです。

写真右

最近、ポールを持って歩く人たちを見かけるようになりました。
気候も暖かくなりますので、患者さんにもぜひ外に出てることをオススメしてください。

氷山と流氷

北海道ではまだまだ流氷が見られます。
「氷山の一角」はあまりいい意味で使われることはありませんが、全体の9割が海の中ということからきています。

漢字

卒業式や入学式、入園式や入社式。
この時期にはいろいろな式典が開かれますので、「式」を取り上げています。

裏面

左側

筋肉が使わなければ衰えるのは有名な話ですが、骨も刺激がないと衰えます。
また骨に刺激を与えることで骨が強くなる以外にも、いい効果があることがわかってきました。

右側

何年か前からニュースなどでもよく聞くようになったノロウイルス・ロタウイルス。
ノロウイルスは年中、ロタウイルスは3月~5月にピークを迎えます。

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表面

上段写真

スノーボーダーです。
いよいよオリンピックが始まります。
スノーボードの競技はどれも迫力満点です。

裏面

裏面左 しゃっくりを止めたい

余談ですが、昔「しゃっくりが100回になるまでに止まらないと死ぬ」なんて噂がありました。
どこから来たものかを探ったところ、ちびまる子ちゃんで放送されたものだと判明。
インターネットって便利ですね。

裏面右 温かい飲み物で身体が冷える

温かいはずの飲み物で身体が冷えてしまう。
そんな世にも奇妙なお話です。

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健康ニュース1.2月号がダウンロードできるようになりました

 

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表面

上段写真

来年は戌年です。
定番の犬の写真を選びました。

写真下

来年2月に韓国の平昌で冬季五輪が開幕します。
前回はフィギュアスケートの羽生選手が金メダルに輝き、同時に鍼治療を受けていることも話題になりました。
今年もスピードスケートやスキージャンプ、そしてフィギュアスケートなど、日本人選手の活躍が期待できますね。

写真右

冬季五輪も始まりますが、マラソン人気は冷めませんね。
一過性のブームではなく、習慣化してきているのかもしれません。

今回は走る準備のために肩甲骨をストレッチするというものですが、
フルマラソンは過酷なスポーツですから、ストレッチだけでなく日常生活を見直すきっかけにしても
よいかもしれません。

大豆

節分といえば豆まき。
食べ物としての豆の有能さを紹介します。

漢字

節分の「節」です。
節分のイベントで有名なのは豆まきですが、京都発祥の「節分お化け」というイベントをご存知でしょうか。
ものすごく簡単に書くと、「京都の花街で行われる節分の日にコスプレするイベント」です。
もちろん最近始まったものではなく、江戸時代から昭和初期まで行われていた歴史あるイベントです。

旧暦の節分は年の終わりで、鬼がやってきやすい日とされていました。
そこで豆まきなどが行われていたのですが、その一環で仮装して鬼を払う目的で行われました。
戦争を機にすっかり衰えてしまい、現在では京都の花街と大阪の北新地ぐらいでしか見られません。
この日は身分や性別を越えて仮装を楽しむ特別な日で、その仮装のまま寺社仏閣をお参りすると、厄を落とすことができると考えられていました。
2002年に復活しましたが、現在も京都と大阪のローカルイベントとして楽しまれています。

裏面

左側

足がしびれるというイメージの正座。
なんと正座エクササイズというのがありました。

右側

 

「あく」とは一体何でしょうか。
動物性と植物性とで、性質が大きく変わるものでした。

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表面

上段写真

写真は仙台で開催された「光のページェント」というイベントのイルミネーションです。

裏面

裏面左 乳酸菌

先日、とあるコンビニで乳酸菌入りのパンを食べたとき、包装にこんな表記がありました。
「乳酸菌(殺菌済み)配合」
乳酸菌といえば「生きて腸に届く」というキャッチフレーズですが、「殺菌済み」とはこれ如何に。
ということで調べてみたのがこの記事のそもそものきっかけです。

裏面右 健康のために水を飲もう

「脱水」と聞くと夏のイメージですが、冬にも「かくれ脱水」の危険があるそうです。
つまり、一年中体の水不足に注意が必要ということなんですね。
平均的な体型の方の、1日の水分の出入りなどを紹介しています。

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表面

上段写真

見たままズバリ将棋です。
今年は将棋が大ブレイクした年でした。

写真下

チェスの認知症予防効果が確かめられているそうですので、将棋にもきっと健康効果があるはずです。
先日、囲碁では七大タイトル独占のニュースがありましたが、将棋では今年タイトルが一つ増えて八大タイトルになりました。
「竜王」、「名人」(このふたつは同格)、「叡王」(今年新設、序列3位)、「王位」、「王座」、「棋王」、「王将」、「棋聖」の8つです。

写真右

猫背予防の体操です。
骨盤を前にすることで腰への負担を減らします。

ゆず湯

由来などを読んでいると「シャレ」から生まれた習慣のような気もしますが、実際に健康効果も期待できそうです。

漢字

いよいよ年末です。
文中にもある「末は博士か大臣か」という言葉もあまり使われなくなりました。
子供の理数系離れや政治への関心が薄まっているからでしょうか。

裏面

左側

手洗いは感染症予防で個人でできる大事な予防対策です。
1回の手洗いにかける時間で効果的なのは30秒以上です。

右側

手口が巧妙になっている特殊詐欺。
今回紹介した以外にも増えているのが、電子マネーを使った詐欺。
主にコンビニで売られているAmazonやiTunesなどのギフトカードに記載されている番号を聞いたり、写真に撮って送るように指示してくるものです。

いずれにしても、高齢の患者さんはよくわからないまま被害に遭うことが多いそうなので、信用されている先生が注意喚起してあげることで被害を防止できるはずです。

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