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ご参考ください。

3.4月号のつくり

全柔協作成分の内容です。

表面

上段写真

日本の春の風物詩・サクラの写真です。

写真下

冒頭にもありますが、現在は桜を見に行くことを「花見」というように、花といえば桜ですが、奈良時代は花といえば梅だったそうです。

「北海道には梅雨がない」とよく言われますが、北海道は本州とは気候が違うこと、そして同じ梅、桃、桜でも種類が違っていることから、この3種類がほぼ同時に開花するんだそうです。

さて、オリンピック前の一大イベントとして注目のラグビーワールドカップ。まだ少し先ですが、世界のトップ選手たちを間近で見られるいい機会です。

写真右

暖かくなってくると体も動かしやすくなります。ウォーキングをされる方もおられるかもしれませんが、一工夫で筋力アップも。

花見団子の「色」

花見団子(三色団子)の色には諸説あるそうですが、「飽きが来ない」というのはなかなかおもしろいですね。

漢字

いよいよ平成も終わり。4月には新元号が発表になりますが、平成最後は「平」で締めくくることにしました。

院長からのお知らせ

年始頃から改元や新元号に便乗した詐欺が増え始めているそうです。ターゲットになりやすのは高齢者。接骨院に通う患者さんが被害に合わないように先生からも注意喚起をお願いします。

銀行などの金融機関が「暗証番号」を聞き出すことは絶対にありません。

待合室などでそのような話を聞いたときには「詐欺」であることを伝えてあげてください。

裏面

左側

不調の原因は姿勢にあり。前のめりはあまり良いことではないようです。

右側

30年前にはソ連があった。ベルリンの壁はまだあった。オリックスバファローズはブルーウェーブどころかブレーブスだった。

そんな話で盛り上がりつつ、記事になったのはスイーツです。意外と昔からある!という発見もあるかもしれません。

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2月号のつくり

全柔協作成分の内容です。

表面

上段写真

写真はヒイラギです。
節分では実が黒いヒイラギを使います。クリスマスでおなじみの赤い実の枝はセイヨウヒイラギ。
似ているようで全く違うものです。

裏面

裏面

ひき始めが肝心!休養と栄養で早めのケアを

今まさに全国的にインフルエンザが流行中です。インフルエンザと風邪は違うものですが、風邪も長引くと大変です。ひきはじめにケアするための方法です。

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1.2月号のつくり

全柔協作成分の内容です。

表面

上段写真

京都にある護王神社にある狛犬ならぬ狛猪です。近くの方、もしくは京都に来られた際には足を運んでみてはいかがでしょうか。

写真下

干支として最後、平成も残りわずかな亥年のスタートに合わせて、亥年の特徴などを掲載しています。

写真右

冬になると外に出るのも億劫になります。そこで、腕を振る健康法の紹介です。

鬼宿日とは?

あまり見ることも少なくなりましたが、節分で玄関先などに置かれるヒイラギの話題です。クリスマスケーキに添えられるのはセイヨウヒイラギという別種です。

漢字

2019年の干支、亥です。十二支でも珍しい理由とは…?

裏面

左側

腸をもむ?四隅?腸の動きを改善できればいいことがあります。

右側

冬の風物詩、こたつにミカン。薄皮や筋は取りますか?取らない方がいいみたいですよ。

お詫び

紙版をご注文いただいた一部の先生に誤って「2018年1.2月号」と印字されたものがあります。内容は2019年1.2月号のもので間違いありません。ご迷惑をおかけしお詫び申し上げます。

ダウンロード版は問題ありません。

よろしくお願い申し上げます。

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全柔協作成分の内容です。

表面

上段写真

写真はエゾフクロウです。

裏面

裏面

皮膚を動かして体をほぐそう

あまりピンとこないかもしれませんが、きつい服を着ていると動きにくいように皮膚が動かないと動きにくい、ということです。

指先体操

手は外部の脳、第2の脳と呼ばれているそうで、指先の動きが脳の働きに直結します。
楽しく体操する方法を紹介しています。

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表面

上段写真

京都の嵐山の紅葉です。

写真下

アンケートでもリクエストのあった、柔道整復の成り立ちを掲載しています。また先日発表されました厚生労働省からの医療費のデータから、柔道整復の療養費の比率を書きました。
安心・安全・安価な施術としての柔道整復をアピールできる内容です。

写真右

冷え性などでお困りの患者さんが増える時季です。布団の中でもできる末端を温めるストレッチを紹介しています。

鬼宿日とは?

鬼宿日はもともと古代中国の暦の区分けである「二十八宿」のひとつ。
日本には「宿曜経」として伝わりました。

鬼宿日が吉日なのは、「お釈迦様が生まれた日」というのが有力で、
その名前の由来は「鬼が宿にいて、何事をするにも鬼に邪魔されない」という
ことだそうです。

神社などでは毎年12月13日を正月の事始めとして、煤払いなどが行われます。
これは鬼宿日が縁起が良いことから来ています。

ちなみに2018年12月の鬼宿日は12月14日です。

漢字

今年の大河ドラマは「西郷どん」でしたので、西郷隆盛から「盛」を紹介しています。

裏面

左側

「筋肉は裏切らない」という言葉が注目されましたが、筋肉は使うほど貯まります。

右側

年末年始はお酒を飲む機会が増えます。二日酔い対策になれば。

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10月号のつくり

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表面

上段写真

少し気が早いようですが、すすきと紅葉です。昨年はあまり秋を感じる間もなく冬になってしまいましたが、今年は秋を感じることができそうです。

裏面

裏面

今回は減塩の特集です。
ちょっとしたことで塩分は減らせますので、少しずつ工夫して減塩生活を始めてみませんか?

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7.8月号のつくり

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表面

上段写真

京都の嵐山にある鈴虫寺こと華厳寺です。

写真下

欧米ではスズムシなどの秋の虫を楽しむことができないとはもったいない気がしますね。個人的にデザインなども、日本人が愛でる侘び寂びなどは伝わりにくいんじゃないかと思っています。

写真右

デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、肩や首がだるくなってきます。今回は座ったままでリフレッシュするストレッチの紹介です。ぜひ先生も試してみてください。

缶詰はどれぐらいもつ?

「100年以上前の缶詰を開封したところ、特に問題なく食べられた」。といったこともあるようですが、やはりおいしく食べられる賞味期限を守るのが良さそうです。

漢字

読書の秋ということで「読」です。

裏面

左側

足の裏の足底筋群が弱ると、全身に様々な影響が出るといわれています。改善方法を紹介します。

右側

日本産の落花生のほとんどが千葉県産でブランド化されているそうです。アーモンドをスーパーフードと呼んでいますが、落花生も十分その資格があるのではないでしょうか。

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健康ニュース8月号がダウンロードできるようになりました

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表面

上段写真

8月の天体ショーに合わせて、すばる望遠鏡の写真です。

写真下

7月31日に火星がかなり地球に接近するようですが、8月にはペルセウス座流星群などの天体ショーが見られます。熱中症に注意しながらお楽しみください。

裏面

裏面左 熱中症対策

7月からすでに国内の最高気温を更新するなど、大変な暑さです。患者さんに多い高齢の方は、トイレにいくのが面倒で水を飲まなかったり、暑さを感じるのが鈍くなっているせいでクーラーを使用しなかったりするそうです。

裏面右 こむら返りの予防と対策

人生で一度は経験するとされている「こむら返り」。原因は様々ですが、予防となってしまった場合の対処法を紹介します。

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表面

上段写真

夏の花の定番、アサガオです。

写真下

冒頭の清少納言の枕草子では「夏は夜」ですが、その他では「春はあけぼの(夜明け)」、「秋は夕暮れ」、「冬はつとめて(早朝)」がそれぞれよいと言っています。

また枕草子といえば「をかし(趣がある)」の連発でも有名です。「をかし」の他にも「いとをかし(たいへん趣がある)」、「あはれなり(しみじみとした情緒がある)」から最終的には「いみじうあはれにをかしけれ(まことにしみじみとして趣が深い)」まで到達します。

「いみじうあはれにをかしけれ」。使える状況がやってくるでしょうか。

写真右

暑い夏に冷房は欠かせませんが、夏の冷えの原因になることも。朝晩のストレッチで改善できるかもしれません。

磯の香り

なんだか懐かしい気分になる磯の香り。調べていくと「雲」の原材料である可能性が出てきました。

漢字

8月の中旬といえば今も昔もお盆です。

裏面

左側

毎年のように各地で起こる食中毒。その中でも強力な毒素を持つのが「O-157」です。

右側

こちらもかならず起こる水の事故。「UITEMATE(浮いて待て)」は世界に広がっている水の事故対策ワードです。

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健康ニュースアンケートについて

健康ニュースは次回7.8月号の配信で111号を数えます。そして100号よりリニューアルし毎月発行となり、はや10号となりました。
そこで、今後のサービスの参考とするためにアンケートを取っています。ご利用いただいている多くの先生方にご回答いただきたくお願い申し上げます。

結果は締切後に集計、発表いたします。

ありがとうございました。アンケートは終了しました。