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下図の赤線を目印に3つ折りにしていただくときれいに折ることができます。
ご参考ください。

7.8月号のつくり

全柔協作成分の内容です。

表面

上段写真

京都の嵐山にある鈴虫寺こと華厳寺です。

写真下

欧米ではスズムシなどの秋の虫を楽しむことができないとはもったいない気がしますね。個人的にデザインなども、日本人が愛でる侘び寂びなどは伝わりにくいんじゃないかと思っています。

写真右

デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、肩や首がだるくなってきます。今回は座ったままでリフレッシュするストレッチの紹介です。ぜひ先生も試してみてください。

缶詰はどれぐらいもつ?

「100年以上前の缶詰を開封したところ、特に問題なく食べられた」。といったこともあるようですが、やはりおいしく食べられる賞味期限を守るのが良さそうです。

漢字

読書の秋ということで「読」です。

裏面

左側

足の裏の足底筋群が弱ると、全身に様々な影響が出るといわれています。改善方法を紹介します。

右側

日本産の落花生のほとんどが千葉県産でブランド化されているそうです。アーモンドをスーパーフードと呼んでいますが、落花生も十分その資格があるのではないでしょうか。

ダウンロードページ

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